第1天 拉萨接火车或者飞机

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐-不含 中餐-不含 晚餐-不含
住       宿：拉萨
交       通：自理

【温馨提示】此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

第2天 拉萨-布达拉宫+自由行-拉萨

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐-含 中餐-不含 晚餐-不含
住       宿：拉萨
交       通：汽车

08:00  酒店内用早餐
08:30  出发前往布达拉宫景区，参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（按照布宫规定，参观时间约60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。
12:00  社会餐厅用午餐自理
13:00  下午自由活动自行回酒店！
18:00  社会餐厅晚餐自理
20:00  入住酒店休息

第3天 拉萨-巴松措-林芝

抵达城市：八一镇
用       餐：早餐-含 中餐-不含 晚餐-含
住       宿：八一镇
交       通：汽车

08:30  酒店内用早餐
09:00  酒店出发
12:00  巴河镇享用午餐自理
14:00  抵达【巴松措AAAAA级风景区】，巴松错又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点)，2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。（PS：可代订巴松措帆船门票，换种方式游圣湖）
16:30  乘车出发前往林芝
18:30  社会餐厅赠送石锅鸡
21:30  入住酒店休息

第4天 林芝-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷-游船下午茶-林芝

抵达城市：林芝
用       餐：早餐-含 中餐-含 晚餐-不含
住       宿：林芝
交       通：汽车

08:00  酒店内用早餐
09:00  前往雅尼国家湿地公园沿途观赏尼洋河风光。尼洋河是一条非常美丽的河，藏语称河为“曲”，称湖为“错”，它是雅鲁藏布江四大支流之一，被喻为工布人的母亲河。尼洋河水四季清澈见底，因苯日神山的缘故，宗教与文明也在此流域繁衍昌盛，历来是工布藏族的繁衍生息区。
09:40  乘车出发前往雅鲁藏布大峡谷
12:30  大峡谷餐厅用餐（自助餐）
13:20  换乘观光车游览【雅鲁藏布大峡谷景区】（车游，约2.5小时）大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰
15:30  换乘景区游船前往【南迦巴瓦观景台】最佳观景地【玉松岛】，登上此岛，再徒步穿越到达玉松岛营地，此时的南迦巴瓦峰雪峰一览无余，这时候小姐姐会为你送上一份丰盛的下午茶（茶点+茶），稍事休息后我们有秋千，藏装等多项体验可以选择直到您满意而归。
19:30  在酒店享用晚餐自理
20:30  入住林芝酒店

第5天 林芝-思金拉措-藏式祈福-寻宝-泽当/琼结

抵达城市：泽当或琼结
用       餐：早餐-含 中餐-不含 晚餐-不含
住       宿：泽当或琼结
交       通：汽车

08:00  酒店内用早餐，
11:00  到达西藏的财神湖【思金拉措】当地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖，位于墨竹工卡县日多乡东南、山南地区桑日县增期乡以北，距川藏公路（318国道）约6公里，距墨竹工卡县城66公里，距拉萨市区124公里，海拔4500米。藏语意为具有威力的神湖，地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥，每年到了藏历六月十五日那天，历代班禅、达赖喇嘛以及直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜，湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。
13:00  社会餐厅用餐（今天用晚餐较晚请自行准备吃食）
16:00  欣赏沿途风光抵达到达泽当
16:40  寻宝之旅开启，
20:30  入住酒店休息

第6天 泽当/琼结-吐蕃古城-五世达赖故居-日托寺-鲁日拉观景台-拉萨

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐-含 中餐-含 晚餐-含
住       宿：拉萨
交       通：汽车

08:00  酒店内用早餐
09:00  参观【五世达赖故居】（游览时间约30分钟）
09:30  到达【吐蕃古城】（游览时间约30分钟）吐蕃古城作为西藏历史、文化的重要组成部分，对吐蕃时期的社会、政治、经济等方面有较高的研究和探讨价值。
10:00  沿途可以参观草原、藏羚羊等各种野生动物
12:00  中午自热火锅及米饭（可自行配备水果及零食）
14:00  参观网红打卡地最孤独的寺庙【日托寺】寺中供奉着一颗从天而降的神石，据说能除百病，所以日托寺也叫山上的石头。（因日托寺在维修，湖边游览。）
14:30  到达喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊抵达[鲁日拉观景台]（游览时间约30分钟），在此处可以眺望羊卓雍措之千岛湖 ，风景优美，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、牧场、农庄等景色为一体。
19:30  晚餐品尝牦牛汤锅
20:30  入住酒店休息

第7天 拉萨-贡嘎机场

抵达城市：全国各地
用       餐：早餐-含 中餐-不含 晚餐-不含
住       宿：温馨的家
交       通：飞机

早餐自理，根据航班时间乘机返回出发地，结束愉快的西藏之行。感谢您的支持，扎西德勒！