墨脱是中国十大经典徒步路线之一。墨脱在藏族人们心中是宗教信徒朝圣的"莲花圣地"，历史上这里曾为众多的佛教徒所向往，信徒们均把一生中能去一次墨脱视为最大幸事。

如今墨脱在某种意义上是作为一种象征而存在，地处世界第一的大峡谷--雅鲁藏布大峡谷的深处，是全国最后一个不通公路(现虽有扎墨公路，但公路每年修每年断，不能保证全年畅通)的县。

有人说：在到过墨脱的人面前不要言路。意思是说在这世上没有比到墨脱更难走的路了。

中国内地2100多个行政建制县中仍未完全通公路的唯一的一个县，是雅鲁藏布江进入印度前流经我国境内最后的一个县，也是西藏东南部最偏远的一个县。人力背夫曾是这里唯一的运输方式，至今仍有很多背夫活跃在墨脱和派乡的天险上;东迁的门巴人过着几乎与外界隔绝的原始生活;石锅和乌木筷竟曾是运出大山仅有的商品，这就是位于西藏境内雅鲁藏布大峡谷腹地的被称为高原"孤岛"的--墨脱。

行走在前往墨脱的路上，在很短的时间内，能领略到十里不同月、一日走四季的风光;而且，其间险恶不断，完全要靠双腿跨越。有人说行走墨脱的感觉是：身体在地狱，眼睛在天堂。如此美丽的地方，怎能不去呢?

【行程计划】

从拉萨出发，全程需要8天时间。

这里顺便提醒诸位，冬季去西藏，特别是纳木错、珠峰大本营这些高海拔地区，千万要准备真正的防风保暖厚衣服，最好还要有睡袋--纳木错的寒风可以穿透三流冲锋衣，宾馆内温度都是0摄氏度以下。

切记：爬山不拍照，拍照不爬山!

D1: 拉萨——米拉山口——尼洋河风光——中流砥柱——八一镇——派乡 532公里

拉萨没有到派乡的直达车，只能先到八一镇，然后转车到派乡。在8点之前到拉萨东郊客运站，有8点--12点发八一镇(运行时间7小时左右)的各类班车。八一到派乡只有一趟车，早上发车，票价50元。拉萨到八一镇的路上，基本没有大的景区，人烟也很稀少，满眼都是挺拔的群山。

行：全天坐车580公里。

D2: 派乡——松林口——多雄拉——拉格 13公里

乘坐大卡车约40分钟到达徒步起点松林口，中午十二点之前翻过多雄拉雪山4245米，到达拉格。一路走走停停，可以欣赏美景。松林口，墨脱徒步的起点。开始的路还是不错的水泥路，还有一些人家。但是不久就变成土石路……盘山而上，会发现景色越来越美。

行：约13公里，徒步约6-7小时 乱石坡 雪山 原始森林徒步 上升海拔600米 下降海拔900米。

D3: 拉格——汉密 25公里

这天的行程一路穿原始森林，有很多独木桥，要小心通过。路况比第一天要好一点，不过也好不到哪里去。汗密也有好几家客栈，大家可以自由选择，条件也都差不多。这一天要走过独木桥，走过雪堆，走过栅栏。过雪堆的时候每一步都陷进雪里至少过膝盖，好几次直接淹没腰部，甚至有时无法拔出脚来，给多雄拉不知道跪了多少次，好几次趴在雪上，只知道用嘴咬口雪，也不知道是不是渴了还是傻了，差点崩溃。

行：8小时，25公里原始森林穿越 上升0 下降 1000米

D4: 汉密——背崩 28公里

这一天相对艰难，过老虎嘴一线天、阿尼桥、塌方区、解放大桥就到了美丽的背崩乡。相比今天的路程，前两天的路程简直是享受啊。

简单总结一下今天的路线行程：汗密出发-(2个小时)塌方区-(1个小时)老虎嘴-(1个小时)阿尼桥-(40分钟)二号桥-(两个小时)三号桥-(30分钟)塌方区-(40分钟)塌方区-(40分钟)解放桥-(30分钟)背崩

以上时间只是大概时间，仅供参考，实际徒步时间看个人体力，大概在8-11小时。

行：28公里徒步约10小时左右 上升 100米下降 1100米。

D5：背崩——墨脱 35公里

这一天路是比较枯燥的，通过解放大桥，路很好走，全部都是汽车可以通过的路，沿雅鲁藏布江前行。背崩，这个墨脱的腹地之乡，远离城镇，从来没有通过车的地方，饭菜可不是一般的贵。经过前三天，身体上，精神上非人的摧残，你已经在崩溃的边缘，你很容易会选择坐车到墨脱的，如果你选择坚持到底徒步到墨脱，那么恭喜你，你才是真正的勇士。

行：35公里，8小时，平板土路。

D6: 墨脱——波密147公里

全程147公里，体验传说中的墨脱公路，一条100多公路的路越野车却要走上10个小时左右的路，路非常的坎坷，特别颠，非常颠。建议在墨脱城最好整修一天。

D7: 波密——鲁朗——色季拉山——八一

沿318国道而上，经帕隆藏布江亚热带河谷丛林, 排龙门巴民族乡, 林芝通麦天险，翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶遥望中国最美丽的十大山峰排行第一的南迦巴瓦峰，途经鲁朗高山牧场一片白雪皑皑风光。

D8: 八一——拉萨

今天没有更多的话，沿318国道返回拉萨。结束行程。如果还有体力和精力，可以在拉萨游玩一天。

徒步墨脱有很多不确定因素，最好预留1天为机动时间。

深刻的觉得走墨脱的便宜都是活生生的金刚，一路肯定好多时候没好脾气，每个人都一样，可以一路骂骂咧咧的走，算是发泄。只要走完，一定不会后悔，是份难能可贵的回忆。墨脱已经是个虚幻的概念，不再只是那个地图上中国唯一不通车的小县城，它是我们心中的白马岗，是大山深处一朵盛放的莲花，去探寻她的道路上你的生命你的一切感觉都不属于你自己了。

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