枝叶凋零的枯树、高远淡白的天空、纷纷扬扬的白雪……这便是北方的冬天。雪季的开始，就意味着登山滑雪运动的开始……在北京银装素裹的冰雪世界里我们一起去看看有哪些地方可以滑雪吧！

　　京郊滑雪场盘点

　　八达岭滑雪场

　　八达岭滑雪场坐落于八达岭长城西侧，目前建成两条800米长的初级滑道、二条600米的中级滑道、一条800米长120米落差的高级滑道以及一条2300米堪称北京目前最长的雪地摩托车道和二条300米长的雪上飞蝶道，道道精彩，此外有狗拉雪橇、蹦极、雪地桑拿、自助冰雕、徒步冰川猎奇、横穿冰湖等休闲娱乐项目。

　　地址：延庆县八达岭镇八达岭经济开发区66号

　　北京石京龙滑雪场

　　石京龙滑雪场是北京周边地区第一家、规模最大、设备设施齐全、全国最先采用人工造雪的滑雪场。雪场占地600亩，布局合理，可同时容纳5000人进行雪上娱乐活动。目前雪场内设有滑雪道六条（高、中、初三个级别），总长4600米，其中最富挑战的高级滑雪道长1000米，垂直落差300米，最大坡度30度，平均坡度为16度。

　　地址：延庆县张山营镇中羊坊

　　怀北滑雪场

　　怀北国际滑雪场雪道长3800米，落差238米，由2条高级道、1条中级道和4条初级道组成，是北京地区雪道最长、规模最大的国际级雪场。除滑雪外，还有雪圈、雪地摩托、雪地射箭、马拉雪橇和攀冰等多种娱乐项目，能满足不同水平和年龄的滑雪者的需要。此外，滑雪场还有两条高空索道缆车，游人可乘坐缆车在长城上飞跃，登临落差238米的高级道，纵观长城美景。

　　地址：怀柔区怀北镇河防口村548号

　　南山滑雪场

　　南山滑雪场占地面积4000多亩，是北京及华北地区唯一集滑雪、滑道、攀冰等动感休闲运动项目为一体的冬季度假村，已建成高、中、初级滑雪道、教学道和娱雪道21条；并率先在国内开辟了中、高级“猫跳”滑雪道和“波浪道”以及国内首个“野雪公园”

　　地址：密云区河南寨镇圣水头村

　　北京云佛山滑雪场

　　云佛山滑雪场座落于北京最大的水源保护地——密云水库的南岸，三面环山，环境优美，总占地面积45万平方米，是目前华北地区规模大、设施齐备的一座滑雪场。现有国际标准长度为1000米的高级道一条，300米—700米长的中级道三条，100米—300米长的初级道四条，600米长的雪地摩托车道一条以及1500米长的越野健身滑雪道一条。

　　地址：北京密云区溪翁庄镇

　　北京雪世界滑雪场

　　雪世界滑雪场是距北京最近、最大的旅游滑雪场。滑雪场从美国、加拿大等国家引进了世界上最先进的专业雪道压雪机、造雪机、雪地摩托等滑雪设备，雪质优良。雪道面积达10万平方米，具有中、高级滑道两条，长500米。并为初学者设计了国际标准滑道3条，长380米，单板滑道1条长380米。在此，还可以参观世界着名雕塑家雕塑的大型冰雕、冰灯展。

　　地址：北京市昌平区十三陵镇小宫门

　　北京军都山滑雪场

　　军都山滑雪场，位于昌平着名的小汤山温泉风景度假区，是距离市内最近的滑雪场。造雪面积为15万平方米，是目前北京地区规模最大的滑雪场之一。建有两条近1000米的具有20种不同坡度变化的中级道，使初中级以上水平的滑雪者能自由滑雪；高级道相对落差247米，长度1200米，最大坡度百分之四十，是检验高级滑雪者水平的理想雪道。

　　地址：北京市昌平区崔村镇真顺村588号

　　北京云居滑雪场

　　云居滑雪场毗邻千年古刹——云居寺，距离北京市区60公里，周边与京原铁路、京石高速公路相邻，高等级公路从滑雪场门前通过，为京城滑雪场所独有。滑雪场自然生态覆盖率高达95%，山清水秀，风景优美。这里是华北地区唯一利用地表水造雪的滑雪场，环保安全。雪场拥有高级、中级、初级滑雪道8条，雪圈道共6条，滑雪道总长5000米，平均宽度45米，最大落差98米，最大坡度25度。

　　地址：房山区张坊镇蔡家口村1号

　　北京莲花山滑雪场

　　莲花山滑雪场开设初、中、高级雪道，缆车、拖牵索道和单板公园，同时设有雪圈、雪地摩托、狗拉雪橇等多种项目，雪趣极浓。滑雪场有超大停车场，让游客没有停车难的顾虑，同时，滑雪场的景观大厅与皑皑白雪组成绿色生态链，景观优美。

　　地址：北京市顺义区张镇良山东路288号

　　滑雪装备装备

　　严冬里滑雪，我们要体验的是白雪的魅力，如此，非有专业的设备才能真正让你乐在其中。准备好行囊，一起出发去滑雪吧！

　　滑雪服

　　如果你只是偶尔兴致来时去滑雪，并不一定要购买滑雪服，雪场租赁即可，需要选购的时候，要记得标准的滑雪服应该质轻、保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动，尽最大可能减少风的阻力。滑雪服有分身滑雪服和连身滑雪服两种。分身滑雪服穿着方便，但一定要配高腰的裤子，并且最好有背带和软腰带。初学滑雪时，最好选用连体式滑雪服，能尽量避免雪进到衣服里去。

　　滑雪手套

　　滑雪手套要注意选择不透水面料、保暖性好的，避免滑雪时弄湿。滑雪时经常用手去整理滑雪器材、持握雪技滑行，所以手套要选择宽大、五指分开的，手套腕口要长，最好能把袖口罩进去。从材质上来说，最好有夹棉，保暖效果会好些。

　　滑雪镜

　　雪地上阳光反射强烈，而且滑行中冷风对眼睛会有很大的刺激，所以需要有滑雪镜来保护眼睛。购买时，最好选择全封闭型滑雪镜，能紧贴面部，防止进风。镜面一般由镀有防雾院紫外线涂层的有色材料制成，材料柔软，用力扭曲又发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。如果你本身戴眼镜，就要选择镜框厚一点的滑雪镜，将近视镜全部罩住。

　　滑雪帽

　　头部是全身最重要的部位，要注意保暖。滑雪帽最好选择弹性较好的绒线帽，长度要能遮到耳朵，要能紧贴头部及耳朵部位，即使剧烈运动亦不容易松脱。购买时，最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的吹拂，要注意不影响视野。

　　滑雪注意事项

　　应避免穿毛衣或棉服，否则出汗后不容易排出湿气。要选择穿着容易排汗的服装，外穿专业的滑雪服。

　　在海拔较高的地区滑雪，要多补水，随身携带高热量的零食，如巧克力等。

　　冬日运动注意保健，激烈运动前先进行10分钟拉伸运动，增加身体的灵活性。