美丽的春城——云南。春已暖，花已开，春天从来不乏美丽的景色，更何况四季如春的云南。二月罗平油菜花，三月圆通山樱花，四月春天的香格里拉，……春天的云南，为您展开一幅幅美不胜收的画卷，出发吧，踏春——云南。　　春季出游注意。

　　保健：

　　1、云南春季气温多变，根据天气变化注意防寒保暖；注意均衡膳食，增强自身免疫力。

　　2、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。在酒店住宿时尽量使用自己携带的洗漱用具。

　　3、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。

　　4、出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要就地就医。一定要服从医生和医护人员的安排。病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。

　　5、出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些药就可以。如果自己用药，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素类药物。

　　6、出门旅游要“带”口罩，但不是什么时候都“戴”，一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴或旅伴中有出现异常症状时要戴口罩。

　　7、春天百花争艳，有过敏史的游客，要尽量回避花繁之处，也可事先口服抗过敏药物，以预防花粉过敏。

　　活动

　　1、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。活动有度，注意充分休息。

　　2、出游时可以随身携带一些旅游须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单位时参考。

　　3、春光明媚，正是摄影爱好者进行创作的好时机。出游之前，最好先仔细检查一下相机的性能，途中千万不要让相机受潮，以免到时候错过美丽春色。

　　4、登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。春游时，如在外野炊野餐，要注意饮水和饮食卫生；不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病；野炊时要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭，以免引起火灾。