雨崩村位于云南德钦县云岭乡境内，因目前无公路可通，进入雨崩，需徒步或骑马18公里，翻越3700米垭口，加之，雨崩村位于梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下，景色优美，民风淳朴，说是世外桃源也名副其实。

　　作为一睹天堂的代价，雨崩徒步常规来讲需要6天。

　　D1：早6：45在大水车出发→近观长江第一湾→金沙江沿途田园风光→穿越原始森林→白马雪山垭口（4292米）→飞来寺

　　早上从大水车出发，行驶50公里，途经长江第一湾，欣赏“三江并流”的罕见奇观；欣赏完毕后离开兵家必争之地的石鼓镇，沿途饱览金沙江田园风光。可见盛夏的丽江山高水长，阳光照耀下的田园美景沁人心醉。一路穿越郁郁葱葱的原始森林，到达云南海拔最高的路段白马雪山垭口（海拔4292）饱览巍峨云岭，当晚到达以清幽别致闻名的飞来寺（海拔3400），入住酒店。

　　D2：飞来寺早上观看“日照金山”美景—西当→雨崩（住普间）；徒步大概6小时。

　　早晨七点起来，拍摄难得一见的日照金山奇观，飞来寺观景台是拍摄梅里雪山最佳的位置，从这里你将领略藏区八大神山之首，世界最美的雪山之一，神圣的梅里十三峰。看完日照金山奇景，驱车2小时抵达西当村，开始徒步进雨崩，经过5小时左右徒步，抵达世外桃源——雨崩村。宿雨崩上村。

　　从西当到那宗垭口，12公里的路程海拔从2608米上升到3720米，非强驴大概需要3小时，非驴需要4-5个小时，这段路虽不险不陡却一路上坡，开始会觉得很累，有个办法可以数垃圾筐上去，从70开始，中间有两个休息站，第一个休息站是27号垃圾筐，第二个则是14号，第二个休息站就是出镜率非常高的泡面天堂了，这里的老板很热情淳朴。不要怪10元一桶的泡面贵，他们都是自己背上来的。到达那宗垭口就能远眺雪山了，想到即将面对的都是下坡，就觉得浑身轻松，但这6公里的下坡却不是那么好走的。一路会比较急坡，山路比较滑，加之前面的12公里爬坡，腿会比较吃力。注意保护膝盖，以及小心崴脚，这两种情况是最常见的。

　　D3：雨崩→大本营→冰湖→雨崩；往返8小时左右

　　清晨用完早餐后，从住宿地出发，经高海拔原始森林及杜鹃丛林，徒步将近2小时后翻过海拔3900米的上那宗拉丫口，之前有一个休息站，有冰爽的红牛卖哦，12一罐。直至雨崩河河底，再穿过一片原始松树林后就到达的笑农大本营（海拔3800米），笑农大本营现在要加收30元每人了，需要自带午餐，大本营现在荒无人烟；稍作休整后就向海拔4100米的冰湖进发；大约下午二点钟的时候开始返回，于黄昏六点钟左右返抵雨崩上村。非驴朋友一般此行要8-10个小时。全程22公里。

　　D4：雨崩→神瀑（往返4小时）→雨崩—西当（徒步6小时）——坐车返回飞来寺

　　清晨用完早餐后，从徒步者之家穿过，一路急坡下去，经下雨崩村徒步前往神瀑（海拔3950米），西当至神瀑距离8公里，无急坡，强度稍微低一些，最难走的是眼见神瀑那一段。神瀑是朝圣必拜的圣地，可以准备个容器接点神瀑的神水，如果勇敢，下去转三圈神瀑吧，给自己一番洗礼，转完神瀑三天不可沐浴。

　　神瀑回来大概下午1点了。客栈吃午饭，整理行李，6天的行程需要在这个下午返回西当村再乘车到飞来寺。返回雨崩村徒步前往西当（6-7个小时），经澜沧江大桥到达飞来寺。到达飞来寺的时间基本已经夜里10点过了。饥肠辘辘，可以吃顿饱饭了。第二天的行程很轻松，基本在晕车。

　　D5：飞来寺→白马雪山→远观纳帕依拉草原→香格里拉（住独克宗古城）

　　在飞来寺观景房里观梅里雪山充满传奇和神秘色彩的日照金山奇景，经德钦县城和梅里十三迎宾塔到达白马雪山丫口（4294米），观白马雪山主峰扎拉雀尼峰和皇冠峰。远观纳帕海和依拉草原后经到达香格里拉独克宗月光古城，晚上逛独克宗月光古城，游玩龟山公园及世界最大转经筒。

　　D6：香格里拉→小中甸牧场→中虎跳峡(徒步往返3小时山路）→返回丽江，结束旅途。

　　吃完早点经小中甸牧场到达虎跳峡，徒步虎跳峡精华的一段中虎跳峡（往返3小时左右山路），游玩虎跳峡后，拍照留影。返回丽江，结束香格里拉梅里之旅。