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2014北京错长城户外徒步食宿全攻略
作者:擦肩而过的缘份    出游时间:2014-04-30
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  错长城位于密云和怀柔交界处,靠近密云西沙地村和怀柔大水峪村,从密云过去比较方便,有公交车到达西沙地村。错长城之游一天之内可以返回北京。

错长城

  错长城住宿

  这条路线一天行程足够,可以当天返回北京城。如果需要住宿,密云有很多农家院可供选择。

  错长城饮食

  这个行程一天都在野山郊外,需要自备饮食。

错长城

  户外饮食必备推荐:

  正餐:易携带的主食,比如面包,酱肉和少量水果。推荐带一点点咸菜,有助补充盐份。一天行程带一顿午餐就足够。

  路餐:路餐是指补充能量的食品,可以是巧克力或者能量棒;葡萄干和坚果仁也是非常有效的能量食品。路餐不需要多带,但必需要有,出现低血糖前兆时,迅速补充能量。

  水:户外运动,携水量非常重要。水带少了会非常痛苦,带多了负重不堪。因季节,天气,个人体质的不同,每人携带水量应该综合考虑。本次活动的水量,春秋季至少需要1L,夏季需要2L。这条徒步穿越路线上,路线2中行至小水峪沟可以补水,但个人观察,水质不是很好,水中多枯枝败叶等腐殖物。

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