从罗湖乘车赶往出发地点南头检查关。到南山天桥。先游览了一圈路边的关帝庙，据说这是深圳的重点保护文物，很有历史价值。

　　中午11点左右，到达华侨城。在“世界之窗”路边的林阴道上，可以看看那个被称为“后规划时代的公共艺术”的雕塑一条街。一些雕刻精美、造型抽象的作品，吸引了许多路人驻足和拍照。

　　华侨城是计划中的补给站，欣赏完现代艺术后，可以到华夏艺术中心旁边的食街，一边感叹着“还是在城市中行走好，不用就着白水啃火腿肠”，一边在风味正宗的湘菜馆中大快朵颐。

　　午餐后继续前进，到了康佳集团。如果运气好，可以看到怒放的杜鹃。美丽的花，有如天上掉下的大片彩云，斜斜地披挂在树上；又像一帘玫红的瀑布，从树的高处舒卷而下，一泄到地。我算是知道为什么要把杜鹃定为深圳市的市花了，这种如火如荼的美，没有什么花能与之匹敌。她在展现着无尽娇艳的同时，或许更寄托了鹏城人民对特区未来的无限遐想。

　　过了康佳，也就出了华侨城的地界。凉意簇拥的林阴道没有了，接下来的一段路程完全暴露在炽热的阳光下。地铁正在进行年底开通前的最后施工，路面不时被临时工棚分切出与整条深南大道不太和谐的模样。我们顶着烈日，一路无语往前走。走过红树林站，又经过竹子林，造型有如一个巨型烟囱的招商银行大厦终于出现在眼前。农科中心这一块，汇聚了深圳工商局大厦、大庆大厦、喜年大厦、有色大厦、财富广场等著名的高楼以及闻名遐迩的东海花园住宅区，是深圳最新的商务区。

　　走过以名字的流香溢蜜而著称的“香蜜湖”，深圳特区报业大厦的帆船造型一下扑进眼帘。在这艘中国报业的旗舰中，集聚着深圳的几大主流媒体和全国众多的记者站。之后走向终点──深南东路的三九大酒店。

　　很快会到高交会馆，再前行。从上海宾馆到东门的十几里长路中行走在熙熙攘攘的人流中，要注意自己的财物。

　　兴华宾馆过去是市政府，市政府不远即是深圳博物馆。

　　接下来的地王大厦、人民桥、门诊部都是很熟悉的地方，一直走到车流与人流一样拥挤的东门路口。三九大酒店在不远的前方了。

　　徒步暴走注意事项

　　负重要最少:保留实力，减少消耗

　　衣着要舒适:日间散热，夜间保温

　　鞋子要轻盈:脚上一克，辛苦犹如肩上五克

　　步履要平均:让肌肉以平均的幅度运动，避免扯伤

　　多作小休息:让心肺和肌肉有回复的机会

　　少作大休息:不要令身体冷却，举步维艰

　　使用大肌肉:促进表现，避免小肌肉劳损

　　速度要平均:让肌肉以平均的速度活动，减少疲劳

　　多作伸展运动:预防扯伤和扭伤，改善肌肉疲劳，减少肌肉酸痛

　　注意补充水份:一般来说清水是最好的补充剂，含小量糖分的饮品可以饮用，长时间运动下可以饮用电解质饮料。不要喝酒、咖啡或浓茶。

　　中暑征状：面红、无汗、皮肤干燥灼热、神智昏乱、口渴、疲乏等。一旦发现有上述特征的全部或部分，应立即停止暴走，在阴凉或当风的地方休息。如果仍然清醒，应立即饮水。如有需要，可浇水令伤者降温，也可以吃一些预防中暑的药物如：十滴水、六神丸等。