砂刀沟位于张家界国家森林公园，沟内奇景荟萃，野趣横生，古树莽藤，怪石满道，陡峭绝壁，交错拥立。

　　砂刀沟为一“U”形深谷，沟的东、西口分别位于金鞭溪畔的“千里相会”、紫草潭。该处奇峰兀立，林密苔滑。从沟中观景，峰高天远，涧深水清，充满神话情趣，有“人间迷宫”之称。

　　迷魂台以其景之美足以迷人心魂而得名。该处数百座奇峰拔地而起，夏天似刀枪剑戟直刺蓝天，冬季如玉笋银塔高耸云霄。天下第一桥由大自然的鬼斧神工造就，高度、跨度和惊险均为天下罕见。天悬白练，瀑布自月亮岩奔腾而出，直泻如白练匹落，蔚为壮观。

　　砂刀沟旅游小贴士：砂刀沟往返路程约14公里，全程大概需要时间2个半小时。

　　主要景点推荐：有五女拜师，龙宫舞女，金龟登天、童子拜观音、斜塔等。小天门沟有武陵源第二号鸟的王国。往返路程约14公里。