到仙本那的游客大多数都是来潜水的，而西巴丹就是他们心目中最理想的潜水地点，潜水业是仙本那的经济支柱，潜水地随处可见，一些潜水公司在哥打基巴卢设办事处，想要去潜水的盆友，最好提前计划并预订，因为西巴丹每天仅限120人潜水，如果时间不成问题，你也可以多比较几家公司的价格，然后预订潜水打包游，过几周在过来潜水。

　　想到仙本那海岛潜水(如西巴丹岛、马布岛等)的游客，最好事先与旅行社或潜水店安排到斗湖机场接送。斗湖机场也有24小时的计程车服务载游客到仙本那镇，单程费用大约是马币95元一车(可乘坐4人)。您也可以在斗湖机场乘坐到斗湖市的巴士(公交)，然后在斗湖市再坐巴士到仙本那。但路途会较遥远(2个小时)，而且早上8点至下午5点之间才有班车。

　　1）仙本那潜水简介

　　斗湖仙本娜这里有大大小小的潜店，为游客提供了不同的潜水课程和潜水服务，基本都会配备中文（国语／粤语）教练、课程、课本，而我这次要学的，是最初级的OWDC（OpenWaterDiveCourse，开放水域潜水课程），课程时间约３日２夜，最后一天考试及格的话就会获得ＰＡＤＩ发出的潜水员资格证，世界通行的。

　　2）选择仙本那潜水理由？

　　价格便宜，OWDC约900马币起/人，包学费。教材、食宿。

　　环境优美！这才叫水上屋嘛，四面全都是海啊！像kapalai、singamata这些水上屋，一出房门就能直接在珊瑚浅滩里学基础技巧，完事中午还能回房休整休整，继续下午的课程，晚上能听着海浪声学习理论知识，为整个课程添加了不少乐趣。

　　最重要的是，在这里，你只要下5阶楼梯，就能到水中学习潜水了，上岸也方便，不用背着氧气瓶到处跑，要知道氧气瓶超重的！要知道在水下体力会不自觉的流失，潜水之后不用再背着氧气瓶是超重要的！

　　教练超专业了！

　　3）潜水考证价格（以仙本娜singamata为例）

　　性价比超高的潜水度假屋，距离仙本娜阵8分钟船程的Singamata水上屋。

　　2012年全年的OWDC3天2夜潜水套餐900马币/人≈1890CNY/人：

　　包括2晚住宿（包餐），潜水装备、课程、课本、潜水证。就是说，你只要交了900马币，前3天几乎是不用再掏钱包的。

　　如果考完牌后继续住下去，是75马币/人/晚（原价100马币/人/晚，毕业学员有75折优惠），参加fundive，255马币/人（原价300马币，毕业学员85折）。

　　如果不会潜水，可以参加130马币/人的海岛浮潜团，跟着fundive的船一起出行，早上9点到下午4点，每天去不同的海岛很是过瘾。比起仙本娜其他较好的潜店酒店而言，性价比是相当高。

　　可以和singamata约好，让司机在斗湖机场接机，每人约30MYR车费。大约一个小时大巴就到Singamata在仙本娜一个办事处，到了办事处后联系人会交待潜水课程注意的事项，让大家认真填写资料、联系方式，确保能收到PADI的潜水证。

　　4）OW潜水证简介

　　去一般的潜店，没有潜水证的话体验潜水是潜12米，一次体验潜水的费用大概是300-700不等。持证潜水员的费用是100-300不等，ow证的潜水深度是最深18米，体验潜水的时候，教练是跟着你的，一直拉着你。而持证潜水员只要有了潜伴以后就可以下去潜水了。

　　OWDC（OpenWaterDiveCourse，开放水域初级潜水课程）习惯上，称他们为OW，是进入潜水领域的第一门课程，受训学员可以学习到潜水技巧、与潜伴潜水时的潜水安全知识。课程包含有5节室内课程、5节游泳池实习课程及4次海洋的实习课程。参加学员必须年满15岁。该证终身有效，能在世界各地对OW开放的水域中进行潜水运动，毕竟不是所有潜水胜地都会提供体验潜的。

　　在你决定要学习潜水前考虑清楚

　　（1）了解个人的体质是否适合进行潜水运动。这点是最最基本的要求了，在开始学习前，潜店会让你填一张身体调查表，上面列出很多特征，务必实话实说，不能因为对潜水的一腔热诚而故意隐瞒。

　　（2）会游泳，或者说即使不会游泳，也会用脚蹼打水前行，呛到水后能冷静地应付。

　　（3）认真，再认真；冷静、再冷静。在上课时，认真听教练传授的知识点，专心看教练的操作，不能用玩耍的心态去应付课程。在水底遇到问题时一定要冷静，迅速判断状况，回顾学过的技巧，不能先自己慌了阵脚。如果只是把潜水课程当做一项游乐项目，想着自己是顾客是上帝，交了钱随便应付就能拿到潜水证，那是对自己生命极大的不负责任。

　　（4）不怕水，没有幽闭恐惧症，喜欢在深海中的感觉。最后这点比较抽象，却很重要。懂得游泳未必喜欢在海底被压力和海水包围的感觉，也有学员一下潜就挣扎着往上升，没办法完成学业。

　　总体而言：潜水是一项对自身负责任要求非常高的运动，每一个潜水员都要对自己有严格的要求，了解自身和周围的状态，不冲动冒险。

　　5）仙本那潜水考证OW课程

　　（还是以仙本娜singamata为例，OWDC3天2夜潜水套餐）

　　singamata潜水度假屋的OWDC3天2夜套餐，每天的安排都是非常紧凑，坐船到singamata水上屋。教练一会都会在水上屋的码头热情地等候来学潜水的游客。

　　（1）OWDC第一天：第一节理论课

　　放下行李后，首先拿齐课本去课室，先做了OWDC第一单元的理论练习。这个单元以物理知识为切入点，让学员了解潜水基本技巧的原理。

　　完成第一节理论课后，就转移到潜店里，认识装备和学习组装，涉及以下内容——

　　1.气瓶的认识和检查，a)气瓶的种类b)气瓶的有效期c)气瓶的密封圈d)气瓶的日常保养【气瓶装的是压缩空气，不是纯氧。】

　　2.BCD（浮力调整装置，就是潜水员穿的“背心”）的使用法，a)如何冲气和排气，b)如何用口冲气，c)各种排气的方法

　　3.调节器的认识和检查，a)调节器各部的名称，b)调节器各部的检查

　　4.装备装组练习（在整个课程中将自行组装至少5次）

　　（1）用手及眼上下检查气瓶的外观，如果有凹凸，气瓶可能被碰撞过，不适宜使用，需要换一支；

　　（2）拔开气瓶阀的胶圈，轻轻拧开气瓶，鼻子靠近阀门检查空气味道是否正常，如果有臭味不能使用，否则在潜水过程中会中毒；

　　（3）将BCD从气瓶上滑装下去，气瓶阀与衣领位齐平，拉紧束带并扣紧，检查是否牢固；

　　（4）装调节器，并理顺各部分所属的位置，低压充气管接BCD低压充气阀并用魔术贴锁死，备用二级头弯曲放进右侧肩膀魔术贴中；

　　（5）开气瓶：压力表表面朝BCD内侧，再轻轻慢慢打开气阀，避免气压过高导致压力表爆裂，玻璃飞溅弄伤自己；

　　（6）确定没有漏气，再完全打开气阀后回拧一圈，看压力表读数，按下二级头、低压充气，观察排气是否正常，压力表指针是否有变化。

　　面镜、呼吸管、蛙鞋、潜水服，这4样东西均无自备，都是潜店提供的，

　　学习完组装装备后，教练就要考察大家的水性了，包括穿着潜水衣踩水十分钟、戴面镜呼吸管和脚蹼浮潜300米，踩水十分钟，可以用踢水或是仰面浮泳的姿势完成。

　　上水后，洗干净装备，就回房间洗澡并去餐厅吃晚饭。饭后，在课室里看PADI的教学视频（大约3个小时），并完成第二、三单元的理论课程。

　　（2）OWDC第二天

　　吃完早餐后，先到课室和教练对前一晚作业的答案，对于答错或不懂的问题，教练都会很认真地进行解答。随后，去潜店重温昨天学到的自行组装装备，并学习了潜伴检查方法步骤（BWRAF——BCD、Weights配重带、Releases快卸扣、Air空气、FinalOkay）、一些基本的水下沟通手势，就穿好装备下水，开始平静水域的课程了。

　　1、面镜动作：半面镜排水、全面镜排水、面镜脱下戴回排水（诀窍是45°仰头用手指摁住面镜上框，鼻子吐气把水排出后，松开手指）

　　2、二级头动作：

　　（1）二级头排水方法：冲气钮排水、吹气排水（用剧烈咳嗽的方式把水喷出，一般情况下使用冲气钮排水法）

　　（2）二级头寻回动作：右手从臀部开始由下向上由后到前的扫荡，二级头就会挂在手臂上，随即用左手摸回戴上

　　（3）二级头和呼吸管来回交换

　　（4）二级头不停冒气呼吸法（30秒）

　　（5）使用备用二级头动作（30秒）

　　3、体验气瓶没气的感觉：教练在水底把气瓶关掉，学员使用管内余气自然呼吸，直到没气后，做手势让教练开气

　　4、没面镜呼吸/潜水：在水底脱掉面镜，用嘴吸气用鼻子排气，这样可以避免嘴巴呼气产生的气泡呛到鼻子，非常重要的技巧之一！

　　5、水底脱穿潜水装备：脱穿配重带、脱穿BCD

　　6、脚抽筋处理动作：无潜伴及有潜伴的不同处理办法

　　7、水底用口吹气充BCD动作：拔下BCD充气管，使用二级头呼一口气，拿出二级头，用2/3气吹入BCD，再咬回二级头

　　8、中性浮力练习：找出自身可以维持中性浮力的BCD充气量，并学会用呼吸控制身体悬浮。

　　9、有控制紧急游泳上升：深吸一口气后，均匀吐气并发出“啊~~”的声音举高右手垂直升出水面，左手要按下BCD排气阀排出BCD内余气

　　10、水面脱穿潜水装备：将BCD充气后连同气瓶丢下水，然后人在水面上穿戴BCD及配重带，必须用右手扶住气瓶

　　11、水面救援动作：推BUDDY、拉BUDDY，将其送到安全地方

　　晚上，学习理论课程最后两章，重点掌握安全潜水深度、时间、水面休息时间的计算方法

　　（3）OWDC第三天

　　随船出海，到Sebangkat考实践课程，首先学习在水面使用导航表来回，而同时教练会对每个学员的紧急上升进行考核，随后就是在海底18米深度fundive，Sebangkat水流平静，很适合初学者在此熟习水性。下午吃过饭后，直接开始笔试，先做50题练习题，再做50题考试，全部都是选择题，大部分内容都是书上的课后练习和要点总结上的，只要认真看书看录像，及格绝对是没问题的，满分100，优秀成绩毕业的同学，就可以拿到OWDC的毕业证书！

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