巴拉格宗景区是一种超美，是一种无所言喻的大美，峡谷、河流、乱石、雪山、草原、湖泊以及绚丽多彩的藏民俗文化囊括于其中，实乃堪称一绝。

　　1300年前的格萨尔王时代巴塘的斯那多吉土司骁勇善战，称霸一方，是康巴地区令人敬畏的人物。经过大半辈子的征战后，在42岁那一年他突然对拥有的一切失去了兴趣，他想寻找这样一个地方，那里不会让他想到战争，不会想到掠夺，不会为自己膨胀的欲望感到焦虑。于是他的20个部下出发了，用了三年时间踏遍了康巴草原的每一处山川河流。最后，这个巴塘地区显赫的家族消失了，而在巴拉格宗峡谷尽头的雪山脚下却多了一个平静的小村庄——巴拉村。

　　位于云南迪庆藏族自治州香格里拉的巴拉格宗大峡谷风光瑰丽，岗曲河被新造山运动挤压在海拔仅一千多米的谷底，而两岸对峙的则是高达四五千米的壮丽峰峦，峡谷尽头海拔5545米的巴拉格宗雪山是康巴地区的三大神山之一。奇异的光影，嶙峋的山石，在峡谷中随处可见。巴拉格宗峡谷至今与世隔绝，那里没有电，不通路，村民纯朴真挚，28公里的险峻山路是巴拉村与外界连接的仅有通道，骡马是这里唯一交通工具。峡谷中村民、山、水和各种生物却在几百年和共处中融合得宁静、安详，任由山光月影、朝雾暮云尽情的展示着创造力，把一切雕塑得如梦如幻……2001年这个美丽的峡谷被摄影师发现，2002年初的《中国摄影》、《旅行家》杂志登载了有关报道，引起了各方重视，中甸县有关部门正在制定有关旅游开发规划。摄影，探险，想去的朋友们，行动要趁早!

　　巴拉人崇尚自然，认为大自然就是心中的神，也难怪巴拉村就坐落在神山之间的峡谷中。无论在村中的任何位置都能看到我们的巴拉格宗神山，她就像是一座金字塔般矗立在那里。你若能到达山颠举目遥望，在你脚下的香格里拉千山万水便会奔来眼底，那才叫“无限风光在险峰”呢。“格宗”意为白色的城堡。据巴拉村的老人说，格宗雪山又称“格宗奔松”或“格宗布姆奔松”，意为格宗三姐们。她们是绒赞卡瓦格博山神的女儿，要嫁到东北方贡嘎神山家作“贡嘎奔松”(贡嘎三王子)的妻子。藏历羊年，当三位美丽的公主在侍从的陪伴下带着无数金银财宝和乐器来到巴拉，天已大亮，怕羞的三公主从此就留在了巴拉，成为格宗雪山上的三个主峰和信众的神山。据说，作为美丽快乐的化身“格宗奔松”，主管本区雪山百姓的相貌、身段、歌喉和长寿。在当地有这样一种说法，生活在雪山周围各村落的姑娘长的很漂亮，不仅身材苗条，而且能歌善舞，而男孩子个个雄伟高大，老人长寿。事实上，无论是东旺、巴拉、尼西的，还是奔子栏和羊拉的姑娘，历史上都以身材苗条、相貌美丽、能歌善舞而出名。在中甸有这样一个传说，曾经有个巴拉的姑娘到中甸街上，她的美丽顿时轰动了全中甸，所有的人都蜂拥到街上只为了一睹姑娘的芳容。

　　巴拉村口有一泉眼，村民称之为“擦曲咯”，意为热水塘，但用手触之，却是冷水。传说，这里过去是热水泉，有一年村里有一户人家到此杀猪，并把猪放到塘中泡洗。热水塘的泉眼一怒之下搬到了上桥头。这虽为传说，但告诉我们要学会珍惜和爱护大自然赐予人类的山山水水和一草一木。

　　巴拉村有自己的风俗习惯，比如，在敬酥油茶时，先贡给神龛上的神灵，后讲究长幼有序和主客有序，先长辈、父母、客人和尊者，再晚辈和主人自己。第一轮，一人倒少许(意为把上面的酥油分给大家)，第二轮，一人一碗，喝时一边吹油一边喝，如自己不想再喝就直接把酥油茶喝完把空碗放下，表示自己已喝足，如果还要喝就剩下三分之一，主人自然会给你加满。巴拉村民很好客，在迎客时他们把自己酿制收藏最好的青稞酒献给最尊敬的客人，在喝酒前用手蘸酒向空中弹三下，表示敬神(祭天，地和祖先)。酒席上，主人端起酒杯先饮一口，然后一饮而尽，主人向客人敬够头杯酒后，大家才能自由饮用，吃饭时讲究食不满口，嚼不出声，喝不作响，拣食不越盘，用羊肉待客，以羊脊骨下部带尾巴的一块肉为贵，要敬给最尊贵的客人。他们禁吃驴肉和狗肉。献哈达是巴拉村民待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达是藏语，即沙巾或绸巾，它以白色为主，一般长约1.5米至2米。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒、经轮不得逆转忌讳别人用手触摸头顶。巴拉村住宅只要是二层或三四层的土墙碉楼式建筑，墙厚楼高，下层养牲畜，二层住人，三层为佛堂，屋顶为晒场，房角设一香台，每天以燃香柏求平安，设于二层室中的火塘是炊饮之所，也是待客之处，家庭成员要按各自的位置就坐，客人有客人的座位，巴拉村人出入、住、坐、言语，对长者，客人都有一套礼仪。

　　A线： 峡谷画廊生态观光游+巴拉村文化体验、休闲观光游(门票150元+60元观光车费=210元，所需时间7小时左右)

　　行程：乘车—巴拉村(路程16.5公里，所需时间40分钟左右)、巴拉村游玩(2小时左右)—乘车至崖咱(20分钟左右)、游香格里拉大峡谷(3公里栈道、游玩全程所需2小时左右，至栈道终点可选择原路返回至崖咱停车场乘车至通天峡，或选择漂流返回至2号码头乘车至通天峡—游玩通天峡(悬空栈道700米、90分钟左右)—乘车返回。

　　B线： 巴拉村文化体验、休闲观光游(门票150元+60元观光车费=210元，所需时间3.5小时左右)

　　特点：一个有着(传承)1300年悠久历史、古老而文明的藏族村落，一部英雄迁徙的传奇史诗。通过巴拉村人历史上生产、生活过的地方，重点向人们展示古老的巴拉人生产生活的场景，深入体会巴拉格宗的神绛秘境。巴拉村正对面便是巴拉格宗雪山三座金字塔状的主峰，且周围八座神山如八瓣莲花环抱其中，(就是传说里的香巴拉,)神山福地，景色雄奇壮美，非常适合摄影及朝拜神山。

　　行程：乘车—巴拉村(路程16.5公里，所需时间40分钟左右)、巴拉村游玩(2小时左右)——乘车返回。

　　特点：乃当牧场为海拔3700米的高原草甸，位于巴拉格宗雪山脚下，风景美不胜收。“乃当”意为有住所的坪子，这里可谓是巴拉村人的“避暑山庄”，每户都有一个高三、四米的石头垒成的碉堡式小楼房，分两层，下层为牛厩，上层住人，两层间架一独木梯。石房接石房，一户连一户，构成一个高山牧场石街巷。每户都把窗口开向对方家，有什么要紧事只需从窗口通知就可传遍全村。在亚高山草甸上由一座座石砌碉堡式的小型楼房构成的牧场村，在滇西北高原仅此而已，也许在全国藏区也是独一无二。

　　行程：

　　乘车到巴拉村(路程16.5公里，所需时间40分钟左右)，巴拉村徒步到乃当牧场(路程8公里左右，所需时间5小时左右)，乃当牧场住宿;

　　第二天返回巴拉村，巴拉村乘车返回。

　　特点：巴拉格宗景区曲登神山酷似一座圆形佛塔，在被白雪覆盖时更是一座精美的“曲登嘎波”。因而，人们又称这座自然形成之塔为“天然佛塔”。这里还有格宗塘草场、门塔台地等景观，是巴拉村的主要牧场。每年都有大批藏民前来朝圣中国藏区乃至世界上独一无二的天然佛塔，祈求平安，涤净心灵。

　　行程：

　　第一天从乘车到巴拉村，巴拉村徒步到花海塘(路程4.5公里左右，所需时间3小时左右)，花海塘住宿;

　　第二天天然佛塔朝圣及观光沿途风景返回花海塘，住花海塘;(花海塘至天然佛塔路程7.5公里左右，所需时间5小时左右)

　　第三天从花海塘返回巴拉村。

　　乃当牧场及太阳谷徒步探险游(非科考探险等专业人士不建议选择该线路)

　　特点：除观赏乃当牧场的美景外，沿途还能观赏到雪山、冰川及诸多海拔4000米以上的高原圣湖，景色美不胜收，精彩异常。

　　行程：

　　第一天乘车到巴拉村，巴拉村徒步到乃当牧场，乃当牧场住宿;

　　第二天、第三天、第四天观光沿途风景，沿途住宿;

　　第五天到达四川太阳谷。

　　美食

　　青稞酒

　　用青稞酿成的度数很低的酒，藏族群众男女老少都喜欢喝，是喜庆过节必备之饮料，青稞酒的制作工艺很独特。先将青稞洗净煮熟，待温度稍降，便加上酒曲，用陶罐或木桶装好封闭，让其发酵，二、三天之后，加入清水盖上盖子，隔一、二天后便成青稞酒了。青稞酒色泽橙黄，味道酸甜，酒精成分很低，类似啤酒。一般酒宴上，男女主人都会唱着酒歌敬酒。盛大宴会上，有专门的敬酒女郎，她们穿着最华丽的服饰，唱着最迷人的酒歌，轮番劝饮，直到客人醉倒为止。

　　维西豆腐

　　豆腐在迪庆数维西豆腐最好，因其水质好和传统制作方法，做出的豆腐白而嫩，口感好，深受消费者的欢迎。县城阿根爷豆腐就是典型代表之一。

　　坨坨肉

　　因其每坨的重量均在二三两上下，成坨状，故名。坨坨肉是迪庆彝族的主要煮肉形式。将猪肉或羊、牛肉砍好，用冷水煮熟，不放任何佐料，包括盐。肉熟后捞起，再撒蒜水、盐及花椒等即可食用。吃时需用双手拿肉。其味非常鲜美，因煮时不能烂炖，而是要看“火候”，“火候”一到即熟，“火候”不到则生，“火候”稍过则硬。因此，一般人不会做。且要趁热即食，所以一般情况下不易做此道菜。

　　赛密羊肉

　　此菜专为藏族男子打猎归来时食用，由妻子在家烹制，等待丈夫满载而归，以示幸福甜蜜。主料为羊肉，佐以黄鸡蛋、白糖、酒、菜油、酥油。金黄嫩滑，味道鲜香酸甜。

　　叭嚓

　　是藏语，是一种面食。用精面、酥油、红糖、奶渣合成，揉面时不加发粉，将面和匀搓成长条再捏成小块，放入开水中煮熟，滤除水份后，再放入酥油汤中煎炸即可。其状各异，其色金黄，又酥又香，多用于喜庆及招待贵宾。

　　飞机

　　香格里拉一般作为巴拉格宗旅游的中转站。香格里拉机场位于香格里拉县西南部，离县城约3公里。目前机场已开通香格里拉至昆明、丽江、西双版纳、成都、拉萨、重庆、北京、广州等地的航班。(具体航班信息请即时查询)

　　线路参考：

　　1、游客乘飞机至香格里拉机场。

　　2、从香格里拉机场打的士(车费约20元)至独克宗古城停车场，巴拉格宗景区独克宗古城咨询点便位于古城停车场旁。

　　3、独克宗古城咨询点乘巴拉格宗专线车至巴拉格宗景区游客接待中心(香格里拉大峡谷游客接待中心)。(途经纳帕海、尼西乡)

　　温馨提示：

　　独克宗古城咨询点—巴拉格宗专线车

　　发车时间：每天上午9:00

　　行程：1.5-2小时

　　票价：50元/人(往返)

　　咨询点电话：0887-8229222

　　自驾

　　线路参考：

　　1、游客可自驾车沿滇西方向，经昆明、大理、丽江至香格里拉。

　　2、沿国道214线(德钦方向)行至尼西乡上桥头三叉路口(约60公里，该处有巴拉格宗景区巨型浮雕)，右转进入景区公路，前行17公里至巴拉格宗景区游客接待中心(香格里拉大峡谷游客接待中心)。

　　汽车：

　　线路参考：

　　1、游客可选择从昆明、大理或丽江乘班车至香格里拉客运站。

　　2、香格里拉客运站门口乘1路公交车(票价1元)或打的士(车费7元)至独克宗古城停车场，巴拉格宗景区独克宗古城咨询点便位于古城停车场旁。

　　3、独克宗古城咨询点乘巴拉格宗专线车至巴拉格宗景区游客接待中心(香格里拉大峡谷游客接待中心)。(途经纳帕海、尼西乡)

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