老人泡温泉要注意什么？

1、适当泡温泉有理疗作用，对健康有益，但并非人人皆宜，尤其是老年人

2、75岁以上的老人，以及急性病、心脑血管疾病病情不稳定的患者不宜泡温泉

3、身体健康的老人泡温泉最好选择水温在34℃~37℃之间的温泉

4、泡温泉也有年龄坎75岁以上不适宜

5、健康老人泡温泉水温别超37℃

春寒料峭，乍暖还寒，对于许多广东人来说，这是泡温泉的大好时节。据记者了解，最近广东境内各大温泉景区的游客络绎不绝，当中很多是一家老小前往度假的。温泉对于休闲养生来说确实是个好东西，但却并非人人适合，尤其是老年人，稍有不慎，享乐就会变成灾难。广医二院神经内科的高聪教授告诉记者，他们几乎每年都会收治因为泡温泉导致血压上升、脑血栓、脑出血的病人，儿女们本来想带老人享受一下，却因为事前没有做足健康泡温泉的功课而导致了悲剧的发生。

75岁以上的老人，即使身体再健康都不适宜泡温泉，而如果本身就患有急性疾病和心脑血管疾病的人，也不应该泡温泉。而对于那些年龄许可，而血糖和血压有一点小问题，但控制得还可以的老人来说，泡温泉一定要适可而止，而且泡的时候要随时观察自己身体的变化，一有不适就要立即停止。

事件：七旬老翁温泉泡出脑血栓

陈先生春节期间从山东老家把72岁的老父亲接到广州过年，听说泡温泉对身体有好处，陈先生特意带老人去享受一下。老先生以前没泡过温泉，身体还可以，只是有点轻微的高血压，但控制得很好，所以下水前也没什么忌讳，在一个温度差不多有40℃的池子里一泡就不想走了。老人和家人边聊天边泡温泉，不知不觉就泡了差不多30分钟。突然，陈先生发现原本还在说笑的老父亲突然不吱声了，而且大汗淋漓，脸色发白。陈先生赶紧扶起父亲坐到池边，但老人这时已经坐不稳了，扑通一声就晕倒在地上。

由于温泉区距离广州差不多200公里的路程，陈先生只好拨打当地的救护车将父亲送进医院抢救。两天后，老先生被转回广州医学院第二附属医院，经诊断是脑血栓。该院负责给老先生治疗的神经科专家高聪教授分析说，老人之所以发生脑血管意外，完全是因为温泉水温高，泡的时间过长导致血管扩张，大脑供血不足所致。高聪教授说，像陈老先生这样的病例，每年在温泉的旅游旺季都会碰到好几例，实在值得引起老年人的警惕。

老人泡温泉谨记十大注意事项

1.疲倦不泡。

2.限制时间：每次不要超过15分钟，总长不超30分钟。

3.入池要慢：先泡局部，再泡全身。

4.离池要缓：突然站起来容易造成体位性低血压，而且容易摔倒。

5.泡后洗澡：温泉含有其他杂质，泡完要及时冲洗。

6.及时补水：多喝水保持血液的稀释度。

7.离水擦干：身体湿漉漉到处跑，容易着凉。

8.禁止喝酒：泡前和泡后喝酒容易导致血管扩张，出现心脑血管意外。

9.家人陪伴：老人泡温泉最好有儿女或其他家人陪伴，不要单独去泡。

10.上水休息：泡完温泉不要立即大吃大喝，不要通宵打麻将或做其他剧烈运动。

老人泡温泉最佳方法：

1、循序渐进：用手伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身（心脏以下），待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。

2、选择合适的药池浸泡：有的温泉池中泡有各种中药，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。最好泡单纯泉，这种温泉比较缓和，而且无色无味，能帮助血液循环，有减轻疼痛的作用，很适合老年朋友。

3、时间不宜过长：温泉水温多在38摄氏度以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“中暑”。且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤皱槢水肿。故浸泡时间以15至20分钟为宜，中间最好能起身1至2次。

4、泡温泉后不宜蒸桑拿：泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿，身上有益的矿物质很容易随着汗液排出，还可能出现口干头晕等现象。

5、及时补充水分：泡温泉前应喝大量开水。因在浸泡中人的皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，如不及时补充就容易脱水。

6、用清水淋浴：为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激，泡完温泉应立即用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并用毛巾擦干身上的水，以免着凉。